Comment se déroule une séance de sophro avec moi ?

Voici les temps forts: Accueil et présentation intention de séance puis je te guide au travers d’exercices en mouvements simples mais puissants pour retrouver ton calme intérieur, même dans le chaos. Les tensions sont relâchées, l’esprit est apaisé, et tu te sens plus léger. Puis je t’invite à t’allonger pour te laisser guider une vingtaine de minutes sur une sophronisation personnalisée. La séance se clôture par un partage de tes ressentis.