Oui ! De plus en plus de mutuelles prennent en charge les médecines douces et la sophrologie en fait partie ! Donc si tu as un forfait médecine douce, bonne nouvelle pour toi, une fois la facture transmise à ta mutuelle elle pourra prendre en charge partiellement la séance (voir + rare en totalité).
En 3 mois, nous avons le temps de travailler en profondeur sur tes besoins spécifiques. Ce suivi sur plusieurs séances permet d’ancrer durablement les bénéfices de la sophrologie dans quotidien. C’est un investissement dans ton bien-être à long terme, et pas seulement une solution ponctuelle.
Le nombre de séances est variable d’une personne à l’autre et de son objectif. Néanmoins un parcours complet dure entre 8 à 12 séances sur 3 mois.
Oui !! A la fin de notre séance, je t’envoie par mail les exercices effectués sous forme de fiches illustrées ainsi que ton audio de la séance pour que tu puisses la réécouter dès que tu en as besoin.
Voici les temps forts: Accueil et présentation intention de séance puis je te guide au travers d’exercices en mouvements simples mais puissants pour retrouver ton calme intérieur, même dans le chaos. Les tensions sont relâchées, l’esprit est apaisé, et tu te sens plus léger. Puis je t’invite à t’allonger pour te laisser guider une vingtaine…
Réduction des maux de grossesse, du stress et de l’anxiété. Préparation mentale à l’accouchement. Meilleure gestion de la douleur pendant l’accouchement. Renforcement du lien parental en se connectant émotionnellement avec bébé même in utero. Favoriser une expérience de grossesse positive.
Mieux vivre et réguler les émotions au quotidien et dans les situations difficiles. Régule l’anxiété, la colère et la frustration. Améliore la concentration. Aide l’enfant à moins se disperser. Aide à mieux réagir face aux situations inattendues. Réduit les comportements impulsifs et répétitifs.
Apprentissage des émotions (les reconnaître, les nommer, savoir les décrire) dès le plus jeune âge. Diminue l’anxiété, la colère ou la frustration. Aide à mieux se concentrer. Améliore la confiance en soi. Développement d’un esprit calme et serein.
Réduction du stress et de l’anxiété, ce qui influe favorablement sur ta production de lait, ton REF, ton REL, ton RED, (et oui !!!) Réduit la fatigue mentale Renforce le lien avec bébé Soulage les douleurs physiques (dorsales et/ou les engorgements !) Renforce la confiance en soi Améliore l’équilibre émotionnel
Mieux vivre ses émotions au quotidien et réduire son stress. Rester serein en apprenant à se détendre et à se recentrer rapidement même dans des moments de tension. Amélioration de la qualité du sommeil et de l’endormissement. Restaure un équilibre émotionnel bénéfique au bien-être familial. Soutien post partum.